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儿童打鼾的饮食怎么吃好

来源:寻医问药网 时间:2016-05-13 发布者:冬天里的火 收藏本文

现在社会有很多的人会出现打鼾的现象,直接严重的影响到了患者的身体健康,平时大家必须要注意这种情况的出现,避免影响到其他人的睡眠质量,而且这种疾病的出现时还会影响到患者身体,所以儿童也要注意这种疾病,儿童鼾症的饮食方法都有哪些?

儿童打鼾的饮食怎么吃好?

一、要注意饮食,保持八分饱;三餐要有规律,不能不吃早餐; 进食时要细嚼慢咽,控制零食,最好在睡觉前不要吃任何东西。

二、在饮食上应该以天然食品为主,尽量避免食用合成方便食品。

三、尽量不吃油腻煎炸的食物,因为这种食品容易生湿生热,不利于疾病恢复,还有就是注意不要吃辛辣的食品。

四、平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物:荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。

五、忌辛辣

鼾症多为湿热内盛,因此在饮食上忌食辛热之品,如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些影响性食物,如姜、葱、辣椒也应少食为好,由于这些都归于辛辣之品,可以助湿热,使湿热加剧,然后招致临床表现加剧。

鼾症如果不治疗会出现哪些危害

1.早晨起床后口干舌燥、头痛、头胀、头晕,感觉未睡够。

2. 白天疲乏、困倦、嗜睡、经常打盹,甚至在工作或驾驶时睡着。

3.反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、工作和学习能力下降;老年痴呆。

4. 性格改变,如烦躁不安、暴躁易怒、易激动、抑郁不振等。

5.轻度憋气,口干、发苦、有痰,咳嗽也费劲、出虚汗。头昏脑涨、好像整夜没睡。在大商场、地铁等空气不流通的地方更明显。长此以往会导致白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等后果。

希望大家注意孩子的身体变化,很多的孩子出现了这种疾病时,还会造成牙齿受到影响,平时大家需要注意这种疾病的出现并且在日常生活当中,需要注意自我保健,避免造成更大困扰,影响到身体健康,平时需要注意儿童的生理变化。

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