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打鼾的危害都有哪些呢

来源:寻医问药 时间:2017-03-27 发布者:帅哥 收藏本文

大家对打鼾疾病都不予理睬,其实这都是一些错误的做法,打鼾也可能是由于一些疾病引起的,也可能是一些疾病的症状表现形式,尤其是对于一些肥胖的中老年男人,经常会出现打鼾的情况,那么打鼾的危害都有哪些呢!

1.早晨起床后口干舌燥、头痛、头胀、头晕,感觉未睡够。

2. 白天疲乏、困倦、嗜睡、经常打盹,甚至在工作或驾驶时睡着。

3.反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、工作和学习能力下降;老年痴呆。

4. 性格改变,如烦躁不安、暴躁易怒、易激动、抑郁不振等。

5.轻度憋气,口干、发苦、有痰,咳嗽也费劲、出虚汗。头昏脑涨、好像整夜没睡。在大商场、地铁等空气不流通的地方更明显。长此以往会导致白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等后果。

6、可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。多项研究证实,“恶性打鼾”的患者中,高血压的患病率高达48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍,脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。

预防

1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

3、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

4、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

5、 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

6、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

7、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

温馨提示,打鼾的危害是非常多的,经常会让患者出现记忆力减退,注意力不集中,或者是脾气比较易爆易怒,对患者的家庭和生活都会造成很大的影响,患者在生活中一定要改善自己的不良习惯,这样也可以有效缓解打鼾的出现。

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